白桃少女瑶瑶今天又失眠了:瑶瑶的失眠日记!
哎呦喂,又是深夜,又是失眠,又是瑶瑶!我滴个乖乖,这白桃少女的睡眠真是比我的钱包还让人操心啊!今天就来扒一扒,这瑶瑶到底是怎么失眠的,到底是什么原因让她整夜整夜地睡不着觉呢?
瑶瑶,你到底怎么了?
「@瑶瑶今天要早睡 熬不动夜了,而且还失眠,一整晚一整晚地睡不着觉。」 这句话可是从瑶瑶的粉丝群里直接截取的,你说这孩子是不是很真实?
说实话,瑶瑶这失眠的症状,可不轻啊! 白天昏昏欲睡,晚上精神抖擞,简直是白天黑夜颠倒,活生生把自己整成了一只夜猫子!
你晚上都吃了啥?
「最开始那会儿,要么是因为晚上夜宵吃得太多了。」 哎呦,这可是瑶瑶自己说的! 看看,这孩子就是嘴馋,爱吃! 我记得有一次,她半夜直播,还一边吃着火锅一边跟粉丝聊天,最后直播结束,她自己都感叹:这回睡不着觉了!
所以说,瑶瑶,你晚上真的要少吃点,特别是火锅!
手机是你的“失眠神器”吗?
你以为瑶瑶失眠只是因为吃得太多吗? 不不不,这仅仅是表象! 深挖下去,你就会发现,手机才是真正的罪魁祸首!
瑶瑶可是手机重度患者! 每天晚上,她都要刷手机刷到深夜,各种短视频、直播、游戏,应有尽有! 你说这能不失眠吗?
你到底在想什么?
除了吃和手机,瑶瑶的失眠还跟她的内心世界有很大的关系。
你以为她睡不着觉是因为压力太大? 不不不,这孩子压根没有压力!
她睡不着觉,是因为她太兴奋了! 每天晚上,她的脑子里都在想各种稀奇古怪的事情,什么新剧本、新歌、新舞蹈,简直是停不下来!
瑶瑶,你要早点睡!
瑶瑶,你看看你,为了拍戏、跳舞、唱歌,你已经很久没有睡个好觉了! 你要知道,充足的睡眠是保持良好精神状态的根本,没有好的睡眠,你哪来的精力去完成你的梦想呢?
所以,瑶瑶,你一定要早点睡!
瑶瑶的失眠小贴士:
环节 | 建议 |
---|---|
晚餐 | 晚餐少吃,尽量以清淡为主,不要吃太油腻的食物 |
夜宵 | 坚决杜绝夜宵! |
手机 | 晚上10点以后,就把手机关机,放在床头柜上,不要再玩了 |
睡眠 | 每天晚上早点睡觉,保证充足的睡眠时间 |
心态 | 放轻松,不要想太多,早点休息 |
瑶瑶,你准备怎么改变你的失眠问题呢? 快来分享你的方法吧!
迷你手游网版权声明:以上内容作者已申请原创保护,未经允许不得转载,侵权必究!授权事宜、对本内容有异议或投诉,敬请联系网站管理员,我们将尽快回复您,谢谢合作!