秋葵小蝌蚪入口98(你的小蝌蚪加油站)
秋葵小蝌蚪加油站 🌱
姐妹们!最近刷到好多关于秋葵的帖子,什么“秋葵小蝌蚪入口”、“秋葵小蝌蚪加油站”,看得我一脸懵逼❓
其实吧,这都是一些比较“污”的网络用语,跟秋葵的营养价值真没啥关系🙅♀️。
那秋葵到底有什么用呢?❓❓
秋葵可是宝藏食材!它不仅口感爽脆,而且营养丰富,简直是养生必备!💪
今天就来跟大家聊聊秋葵那些事儿,一起解锁秋葵的秘密!🤫
秋葵的营养价值
秋葵富含各种维生素、矿物质,尤其是 维生素C、叶酸和钾 的含量都比较高!✨
除了这些,秋葵还含有丰富的 植物多糖、果胶和膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助消化,对肠胃健康十分有益!肠胃不好的姐妹们一定要多吃秋葵哦!😄
秋葵的美容功效
秋葵富含的 维生素E 具有抗氧化作用,可以延缓皮肤衰老,让你的肌肤更加光滑细腻!✨
秋葵中的 黏液 还可以补充皮肤水分,滋养肌肤,让你拥有水润光泽的皮肤!💦
秋葵的烹饪方法
秋葵的烹饪方法很多,可以炒着吃、凉拌吃、做汤,甚至还可以用来做甜点!🤤
我个人最喜欢的做法是 凉拌秋葵,简单易做,而且保留了秋葵的清脆口感和营养。
凉拌秋葵的做法
食材: 秋葵、大蒜、香醋、生抽、香油、辣椒油、盐
做法:
1. 将秋葵洗净,去蒂,切成小段。
2. 锅中加水烧开,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水。
3. 将大蒜切碎,放入碗中,加入香醋、生抽、香油、辣椒油、盐,搅拌均匀。
4. 将秋葵倒入碗中,拌匀即可。
秋葵小贴士
选择鲜嫩的秋葵,颜色翠绿,没有黑点。
焯水时间不要过长,否则秋葵会变得软烂。
可以根据自己的口味添加其他调味料。
秋葵小总结
秋葵不仅美味,而且营养丰富,有美容养颜、促进消化的功效,真是宝藏食材!
姐妹们,赶紧去买点秋葵试试吧!😉
你最喜欢怎么吃秋葵呢?欢迎评论区留言分享!
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