初三的肌肌长什么样
姐妹们!最近刷到一个视频,讲的是初三男生腹肌的,我直接笑喷了哈哈哈哈!😂
视频里是一个初三男生,身材偏瘦,但是!竟然已经有若隐若现的腹肌了!😱
你们说,这到底是天生好基因还是后天努力呢?🤔
我个人觉得,应该还是后天努力居多吧。毕竟,初三这个年纪,学习压力那么大,还要坚持锻炼,真的不容易。💪
想起我初三的时候,每天除了学习就是睡觉,哪有时间去健身房啊?😭
不过,这个视频也让我意识到,就算学习再忙,也要适当运动,毕竟身体是革命的本钱嘛!✊
而且,锻炼不仅能强健体魄,还能帮助我们释放压力,提高学习效率呢!😎
所以,姐妹们,无论你是初三还是其他年级,都要记得抽出时间运动哦!🏃♀️
推荐几个适合初三女生做的运动:
跳绳:简单易学,而且对心肺功能和协调性都有很好的锻炼效果。
瑜伽:可以帮助舒缓压力,提高柔韧度,还能改善体态。
跑步:可以增强心肺功能,提高免疫力,还能帮助减脂塑形。
当然,运动也要量力而行,不要过度劳累。💪
还有,一定要注意运动前的热身和运动后的拉伸,避免受伤哦!🤕
想问问你们,初三的时候,你们有坚持运动吗?💪
分享一下你们的运动心得吧!💖
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