一边做饭一边c45分钟(45分钟搞定一桌饭)
45分钟搞定一桌饭!下班后也能做个精致女孩✨
姐妹们!🙋♀️ 你们是不是也经常被做饭这件事困扰?🤯 下班回到家只想瘫倒在沙发上,可是肚子又饿得咕咕叫,还要面对一堆食材和无处下手的感觉…😫
别担心!今天就来分享我的“45分钟速战速决”秘诀!💪
👩🍳 45分钟搞定一桌饭,我的时间管理大法:
1. 提前备菜: 这是关键!周末的时候,可以提前把一些容易保存的食材处理好,比如把蔬菜洗净切好,肉类腌制好,这样工作日的时候就省去很多时间啦。😄
2. 巧用锅具: 我家有炒锅、煎锅、电饭煲,甚至还有个小巧的电炖锅。一个锅可以做两道菜,这样就可以节省很多时间。🍳
3. 学会“一锅出”: 比如番茄炒蛋、鸡肉炒青椒,只需要一个锅就能搞定!省时省力又美味!😋
4. 多用蒸煮: 蒸鱼、蒸排骨,简单方便,而且更健康!💪
5. 善用微波炉: 微波炉加热剩菜剩饭,或者解冻食材,都非常方便。⏱️
👨🍳 45分钟速战速决菜单:
1. 主食: 电饭煲焖饭 🍚
2. 菜品:
3. 10分钟: 清炒小白菜🥬
4. 15分钟: 鸡肉炒青椒🫑 (鸡肉提前腌制)
5. 10分钟: 西红柿鸡蛋🍅🥚 (利用电饭煲煮饭时间同时完成)
⏱️ 时间分配:
1. 电饭煲开始煮饭:10分钟
2. 鸡肉炒青椒:15分钟
3. 西红柿鸡蛋:10分钟
4. 清炒小白菜:10分钟
是不是很方便!🤩
👩🍳 小贴士:
1. 善用计时器,可以有效控制时间。⏱️
2. 边做饭边听音乐或看剧,会让做饭变得更轻松愉快。🎶
3. 学会一些简单易学的菜谱,不用太过复杂,简简单单就很美味!😊
❤️ 分享一个小故事:
之前因为工作太忙,经常吃外卖,结果身体越来越差,😢 后来决心要好好做饭,发现其实做饭也没那么难,而且自己做的饭真的更香,更健康!😋
你还有什么做饭的小技巧吗?👇 快来分享一下吧!
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